matalebejazab



هدف از این رژیم کاهش تورم است. تنها 8000 سال پیش، غلات، نان و پاستا به عنوان بخشی از رژیم غذایی انسان نبودند. ژن های انسانی تغییرات محیطی دارند، اما این یک فرآیند آهسته است.

رژیم زون چیست؟ و فواید ، معایب و برنامه غذایی رژیم Zone برای لاغری

رژیم غذایی زون با کاهش مصرف کربوهیدرات برای اطمینان از سطح سالم انسولین و مصرف مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و پلی فنول ها موجب لاغری می شود. هدف از این رژیم کاهش تورم است. تنها 8000 سال پیش، غلات، نان و پاستا به عنوان بخشی از رژیم غذایی انسان نبودند. ژن های انسانی تغییرات محیطی دارند، اما این یک فرآیند آهسته است.رژیم زون چیست؟ | فواید ، معایب و برنامه غذایی رژیم Zone در ایرناک رژیم زون چیست؟ | فواید ، معایب و برنامه غذایی رژیم Zone در ایرناک

رژیم غذایی زون برنامه غذایی را براساس غذاهایی که باید بخوریم، براساس آرایش ژنتیکی مان فراهم می کند.

  • همچنین ببینید: خواص و فواید افسنتین شیرین + مصرف در بارداری

رژیم غذایی زون چیست ؟

همانطور که بخش تناسب اندام و رژیم درمانی ایرناک اشاره کرده است رژیم غذایی زون برای کاهش تورم و التهابات ناشی از رژیم غذایی طراحی شده است. توسعه بسیاری از بیماری ها با التهاب مرتبط است، این گستره در شدت از وضعیت معده و روده یا مسائل گوارشی تاثیر می گذارد تا در شروع سرطان و دیگر بیماری های جدی نقش ایفا کند.

این رژیم در واقع به افراد می آموزد که درصد مشخصی از درشت مغذی ها در رژیم خود در نظر گرفته و اصول سالم بودن را به این ترتیب رعایت کنند که :باید 40 درصد کربوهیدرات، 30 درصد پروتئین و 30 درصد چربی مصرف کنند.

برای دیدن همه مطالب پزشکی جذاب و مفید کلیک کنید

رژیم غذایی زون شامل برخی از قوانین اساسی است:

  • یک وعده غذا یا میان وعده نباید دیرتر از یک ساعت پس از بیدار شدن در صبح خورده شود.
  • فاصله بین وعده های غذایی باید 4 تا 6 ساعت باشد.
  • یک وعده غذا باید بین 2 تا 2/5 ساعت پس از یک میان وعده خورده شود، چه کسی گرسنه باشد چه نباشد.
  • فرد باید روزانه هشت لیوان آب بنوشد.
  • وعده غذایی یا میان وعده با پروتئین کم چرب شروع می شود. سپس فرد می تواند کربو هیدرات ها خوب را با شاخص گلیسمیک پایین مثل سبزیجات و میوه ها و چربی های خوب مانند روغن زیتون یا آووکادو به آن اضافه کند.
  • غذای معمولی پروتئین باید حدود 4 اونس برای مردان و 3 اونس برای خانم ها باشد.
  • قبل از هر وعده غذایی یا میان وعده ، فرد باید سطح گرسنگی خود را ارزیابی کند. اگر آن ها گرسنه نباشند و ذهن آن ها شفاف باشد، آن ها رژیم زون دارند.

برنامه غذایی رژیم زون :

دستورالعمل ها شامل خوردن سه وعده غذا و دو وعده در هر روز می شوند. هر وعده غذایی باید کمی پروتئین، در حدود اندازه یک مرغ کوچک داشته باشد و هر میان وعده باید حاوی برخی پروتئین باشد.

هر چه افراد کربوهیدرات بیشتری مصرف کنند، انسولین بیشتری ترشح می کند. انسولین کربوهیدرات ها اضافی را به چربی ذخیره شده تبدیل می کند. چربی رژیمی باعث ترشح انسولین نمی شود.

در نتیجه، برنامه غذایی زون بر خوردن تمرکز دارد:

  • کربوهیدرات کم
  • چربی رژیمی
  • پروتئین
  • رژیم غذایی زون چهار ستون دارد آن ها عبارتند از:
  • محدود کردن کالری بدون گرسنگی یا خستگی
  • حفظ میزان مناسب تورم بدن
  • استفاده از پلی فنول رژیمی برای فعال کردن ژن ها
  • کنترل التهاب ناشی از میکروب های دل
  • افرادی که رژیم غذایی را دنبال می کنند باید کربو هیدرات ها، چربی ها، و پروتئین ها را در نسبت های زیر متعادل کنند:
  • 40 درصد کربوهیدرات
  • 30 درصد چربی
  • 30 درصد پروتئین
  • ایده این است که با متعادل کردن این سه چیز در هر وعده غذایی، سلامتی فرد و وزن آن بهبود خواهد یافت.
  • در رژیم غذایی زون مصرف کالری نیازی به محدود کردن ندارد، اما چیزی که فرد می خورد باید تغییر کند.

چرا التهاب موجود در رژیم غذایی رخ می دهد؟

در چند صد هزار سال گذشته، مردم اغلب غذا را از دو گروه غذایی می خوردند:

  • پروتئین کم چرب
  • کربوهیدرات طبیعی مانند میوه ها و سبزیجات غنی
  • افراد برنامه ریزی نمی شوند که مقادیر زیادی از کربوهیدرات پردازش شده را مصرف کنند. وقتی آن ها اینکار را انجام می دهند، واکنش های بیوشیمیایی ناخوشایند درون بدن اتفاق می افتد.

چرا رژیم غذایی زون نامیده می شود؟

قرار دادن سطوح انسولین در زون درمانی به معنای ماندن در "زون " است، غذاهای زون باید در نسبت های درست مصرف شوند تا به تولید و کنترل انسولین کمک کنند.

نتایج کربوهیدرات پردازش شده، چه هستند؟

طبق تئوری رژیم غذایی زون عواقب خوردن مقدار زیادی از کربوهیدرات فرآوری شده عبارتند از:

  • افزایش وزن
  • نوسانات انسولین
  • پیش دیابت و دیابت
  • بیماری های قلبی
  • ضعف سلامت کلی

خطرات رژیم غذایی زون :

سیب زمینی و غلات سبوس دار منابع مهم فیبر و نیز کربو هیدرات ها هستند. فیبر در این غذاها، و بسیاری دیگر، از باکتری شکم سالم تغذیه می کنند و سلامتی بلند مدت را بهبود می دهند.

برای افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند به سختی می توانند از دستورالعمل های رژیم غذایی زون پیروی کنند، گیاهخواران که کربوهیدرات بیشتر و پروتئین کم تری مصرف می کنند منجر به بیماری مزمن و چاقی مفرط می شوند.

توصیه رژیم غذایی زون برای اجتناب از میوه ها و سبزیجات ویژه مورد سوال قرار گرفته است. اغلب میوه ها و سبزیجات در رژیم غذایی متعادل نقش ارزشمندی ایفا می کنند. انجمن قلب آمریکا مردم را ترغیب می کند که انواع میوه ها و سبزیجات را بخورند و موز و کشمش با صبحانه نیز میل کنند.

چه غذاهایی می توانید در رژیم غذایی زون بخورید؟

همانطور که با مطالعه مطالب قبلی بخش تناسب اندام ایرناک متوجه شدید بسیاری از گزینه های غذایی رژیم غذایی زون مشابه رژیم غذایی مدیترانه ای هستند که یکی از سالم ترین رژیم های غذایی روی کره زمین است.

پروتئین در رژیم غذایی زون

گزینه های پروتئین در رژیم غذایی زون باید کم چرب باشد. گزینه های خوب عبارتند از:

  • گوشت گوساله، گوشت بره ،
  • سینه مرغ و بوقلمون
  • ماهی
  • پروتئین گیاهی، سایر محصولات سویا
  • سفیده تخم مرغ
  • پنیرهای کم چرب
  • شیر و ماست کم چرب

چربی در رژیم غذایی زون :

رژیم غذایی زون نوعی چربی اشباع نشده را انتخاب می کنند. گزینه های خوب عبارتند از:

  • آوکادو
  • آجیل مثل ماکادامیا ، بادام زمینی، ، بادام یا پسته
  • کره بادام زمینی
  • روغن آفتابگردان، روغن کنجد، روغن بادام زمینی و روغن زیتون

کربوهیدرات در رژیم غذایی زون :

رژیم غذایی زون پیروان خود را تشویق می کند تا سبزیجات را با شاخص گلیسمیک پایین و کمی میوه انتخاب کنند.

گزینه های خوب عبارتند از:

  • میوه از قبیل توت ها، سیب، پرتقال، آلو و .
  • سبزیجات مثل خیار، فلفل، اسفناج، گوجه فرنگی، قارچ، کدو زرد، نخود و
  • حبوبات مثل بلغور جو دو سر

در رژیم غذایی زون چه چیزی نباید بخورید؟

هیچ چیز در رِژیم زون به شدت ممنوع نشده است. با این حال، برخی از گزینه های غذایی خاص نامطلوب تلقی می شوند چون آن ها التهاب را ترویج می کنند.

میوه های با قند بالا :

مثل موز، انگور، کشمش، خشکبار و انبه.

سبزیجات پر شکر و یا نشاسته ای :

مثل نخود، ذرت، هویج و سیب زمینی.

کربوهیدرات فرآوری شده:

نان ها، ماکارونی، و دیگر محصولات سفید.

غذاهای فرآوری شده دیگر:

شامل غلات و کلوچه ها.

غذاهایی با شکر اضافه:

مثل شکلات، کیک و کلوچه.

قهوه و چای:

آن ها را کم مصرف کنید.

مزایای استفاده از رژیم غذایی زون :

از دست دادن چربی در سنین بالا

کاهش سرعت پیری

انجام بهتر و اندیشیدن سریع تر

برخلاف دیگر رژیم های غذایی، رژیم غذایی زون به شدت هر گونه گزینه های غذایی را محدود نمی کند.

با این حال، در مقابل گزینه هایی که نامطلوب هستند، از قبیل شکر اضافه شده و غذاهای فرآوری شده توصیه می شود.

این مساله می تواند رژیم غذایی زون را نسبت به رژیم های غذایی دیگر برای افرادی که با محدودیت های غذایی مبارزه می کنند، جذاب تر نماید.

رژیم غذایی همچنین انعطاف پذیری بیشتری برای شما فراهم می کند چون دو روش برای پیروی از رژیم غذایی وجود دارد.

رژیم غذایی زون همچنین می تواند به کاهش چربی کمک کند زیرا میزان کالری که شما در روز مصرف می کنید را کنترل می کند.

معایب رژیم غذایی زون :

با اینکه رژیم غذایی زون مزایای متعددی دارد، اما برخی مضرات نیز دارد.

اول اینکه، رژیم غذایی بسیاری از ادعاهای سلامتی دارد که براساس تئوری پشت رژیم غذایی قرار دارند.

با این حال، شواهد کمی برای حمایت از این نظریه وجود دارد که این نظریه نتایج مورد نظر را ایجاد می کند.

برای مثال، رژیم زون ادعا می کند که عملکرد را بهبود می بخشد. با این حال، مطالعه ای بر روی ورزش کاران بعد از رژیم غذایی نشان داد اگرچه آن ها وزن خود را از دست داده اند، اما تحمل خود را هم از دست داده اند و نسبت به بقیه زودتر خسته می شوند.


برنامه استعدادیابی پرشین گات تلنت Persain Got Talent که یک مسابقه استعداد یابی است چندی پیش اخبار مبنی بر تولید آن منتشر گردید و این روزها اولین قسمت های این برنامه در حال ضبظ است . این برنامه از شبکه ماهواره ای فارسی زبان MBC Persia پخش میگردد و مهناز افشار به عنوان یکی از داوران مسابقه حضور دارد . در ادامه جزئیات بیشتر این مسابقه را بخوانید .


زمان و ساعت پخش برنامه پرشین گات تلنت

این برنامه احتمالا از اواسط دی ماه 98 در روزهای پنج شنبه و جمعه در ساعت 22 پخش میگردد . البته تاکنون به طور دقیق زمان پخش از سوی سازندگان اعلام نشده است.

تکرار پرشین گات تلنت از شبکه ام بی سی پرشیا

تکرار این مسابقه استعداد یابی نیز در روز بعد در ساعت های . از شبکه Mbc persia پخش میگردد.

نحوه شرکت در مسابقه ایرانیش شبکه ۲

داوران مسابقه استعدادیابی پرشین گات تلنت

ابی (ابراهیم حامدی ) آرش خوانندگان لس آنجلسی به همراه مهناز افشار و نازنین از داوران این مسابقه می باشند . همچنین مجری این مسابقه فرزان اطهری و یک زن به نام سارا می باشد . همچنین پیش از این صدف طاهریان و مزدک میرزایی به عنوان داوران این مسابقه معرفی شده بودند که در نهایت آنها در این برنامه حضور نخواهند داشت.

زمان و ساعت پخش تکرار برنامه پرشین گات تلنت از شبکه MBC Persia و روزهای پخش

برنامه پرشین گات تلنت نمونه های بسیاری مشابهی در سراسر دنیا دارد . همچنین فصل دوم عصر جدید نیز قرار است همزمان با پخش این برنامه در صدا و سیما پخش گردد و حال باید دید ایا این برنامه می تواند رقیب جدی برای عصر جدید باشد ؟

برنامه پرشین گات تلنت چند قسمت است و از کدام شبکه پخش میگردد ؟

این برنامه در 12 قسمت در دوره مقدماتی در حال ضبط است و مرحله نیمه نهایی آن در لندن برگزار می شود و فینال آن در لس آنجلس برگزار میگردد. این برنامه از شبکه ماهواره ای MBC Persia پخش میگردد و با جستجو می توانید فرکانس آن را بیابید.

بیوگرافی کامل و عکس های پوریا پورسرخ

نجوه ثبت نام و حضور در برنامه پرشین گات تلنت

تا کنون جزئیاتی در خصوص حضور در برنامه توسط سازندگان اعلام نشده است


برنامه های شب یلدا ۹۸ در تلویزیون در شبکه های مهم و پر مخاطب مشخص شدند و تاکنون برنامه های دورهمی برای پخش از شبکه نسیم و برنامه ویژه علی ضیا در فرمول یک و اجرای رضا رشیدپور در شبکه سه و ژیلا صادقی در شبکه دو محرز شده و هنوز شبکه های دیگر اعلام برنامه نکردند

هر چند باید تا زمان پخش این برنامه دوباره چه تغییراتی اعمال میشود و آیا پخش این برنامه ها از شبکه های اعلام شده صحت دارد یا نهو ما نیز در ادامه این پست را برور رسانی خواهیم کرد

همه ساله در ایام شب یلدا برنامه های شاد و سرگرمی کننده ای در تلویزیون در همه شبکه ها پخش میشود و از سوی بیننده ها و مخاطبان نیز با استقبال مواجه شده است

تلویزیون هر سال به مناسبت شب یلدا ویژه برنامه هایی را برای پخش درنظر میگیرد و امسال هم در روزهای نزدیک به شب یلدا تکلیف برنامه های ویژه این شب مشخص شد.

امسال و در شب یلدا در سال ۹۸ هم شبکه های سیما برنامه های خاصی را در دستور کار خود قرار داده اند.

ویژه برنامه های تلویزیون برای شب یلدا ۹۸

شنیده های حاکی است مجری برنامه ویژه شبکه یک علی ضیا خواهد بود. شبکه ۲ ژیلا صادقی و شبکه ۳ باتوجه به مدیریت آن و اختلافات پیش آمده با رضا رشیدپور هنوز جایگزینی مشخص نشده است.

شب یلدا بلندترین شب سال است که از دیرباز مورد توجه اقوام ایرانی بوده است و هر سال در چنین شبی خانواده ها دور هم جمع میشوند و از میوها ها و خوراکی های ویژه شب یلدا نوش جان میکنند و همان یک دقیقه بیشتر با هم بودن را جشن میگیرند.

تصاویر گریم بازیگران فیلم مست عشق

برنامه شب یلدا ۹۸ شبکه یک با اجرای علی ضیا

شبکه یک سیما چند سالی است که ویژه برنامه شب یلدا را به علی ضیا سپرده است و امسال هم به مانند شب یلدای سال گذشته علی ضیا اجرای ویژه برنامه این شب را برعهده دارد.

علی ضیا اجرای برنامه فرمول یک را در شبکه یک سیما برعهده دارد و چند سالی است که ویژه برنامه های این شبکه در مناسبت های مختلف را اجرا میکند.

ویژه برنامه های تلویزیون برای شب یلدا ۹۸

برنامه شب یلدا ۹۸ شبکه دو با اجرای ژیلا صادقی

شنیده ها حاکی از این است که ویژه برنامه شب یلدای شبکه دو را ژیلا صادقی اجرا میکند و این شبکه همم به مانند سال گذشته اجرای ویژه برنامه این شب را به مجری قدیمی اش سپرده است.

ژیلا صادقی اجرا را از سال ۷۸ آغاز کرد و تابحال برنامه های زیادی را در شبکه دو سیما اجرا کرده است.

برنامه شب یلدا ۹۸ شبکه سه با اجرای رضا رشیدپور

شبکه سه یکی از شبکه های پربیننده تلویزیون است که ویژه برنامه شب یلدای این شبکه را رضا رشیدپور اجرا خواهد کرد.

رضا رشیدپور که بعد از پایان برنامه حالا خورشید در تلویزیون کمرنگ شده است قرار است ویژه برنامه شب یلدای شبکه سه را با عنوان شب آرام اجرا کند و به مانند سال گذشته در طولانی ترین شب سال همراه مردم باشد.

برنامه های شب یلدا ۹۸ شبکه نسیم با مهران مدیری

ویژه برنامه شب یلدا در شبکه نسیم با اجرای مهران مدیری همراه خواهد بود و دورهمی مهمان خانه های مردم در این شب میشود.

طبق آخرین خبرها قرار است ویژه برنامه دورهمی به مناسبت شب یلدا با اجرای مهران مدیری روی آنتن شبکه نسیم برود و این بازگشتی برای برنامه دورهمی بعد از چندین ماه دوری از تلویزیون است.

خلاصه داستان و اسامی همه بازیگران سریال لژیونر به همراه نقش

سیدمصطفی تهیه کننده این برنامه تلویزیونی که ترجیح داد گفت وگویی نکند، بازگشت برنامه ldquo;دورهمیrdquo; به آنتن را تأیید کرد و به خبرنگار خبرگزاری تسنیم، گفت: ان شاءالله مشکلی نباشد شب یلدا روی آنتن می رویم.


گیتی مجری و گوینده برنامه کودگ و نوجوان قدیمی را در این مقاله بیوگرافی کامل شخصی هنری به همراه عکس های قدیمی و جدید و ازدواج همسر تعداد فرزندان و اخبار جدید درباره زندگی شخصی مجری برنامه کودک دهه ۶۰ را باید اینستاگرام علت دوری از اجرا و تلویزیون را می خوانید

بیوگرافی گیتی

گیتی مجری و گوینده تلویزیون و برنامه کودک و نوجوان در سال ۱۳۴۳ در تهران به دنیا آمده است

زندگی شخصی و تحصیلات

گیتی در سال ۱۳۴۳ در تهران، خیابان امیریه به دنیا آمد و پس از پایان تحصیلات دبیرستان، وارد دانشگاه تهران شد و تحصیلات خود را در رشتهٔ زبان انگلیسی آغاز کرد ولی بعداً تغییر رشته داد و به تحصیل در هنر با گرایش کارگردانی سینما و تلویزیون پرداخت.

مجری برنامه های کودک و نوجوان شبکهٔ یک

خانم مجری تلویزیون از سال ۱۳۵۸ تا اواسط دههٔ ۱۳۷۰ بود.
او به مدت ۱۵ سال در سازمان صدا و سیمای ایران به فعالیت پرداخت و سپس به خارج از ایران رفت.

دو مجری قدیمی و نوستالژی برای بجه های قدیم و دهه شصتی خاطران زیادی را رقم زده هنوز دو عزیز مجری را به عنوان چهره های دوست داشتنی و ماندگار خود میدانند

بیوگرافی و عکس های گیتی  مجری برنامه کودک و همسرش

الهه رضایی و گیتی و مینا هاشمی سه مجری مشهور برنامه های کودک تلویزیون در دهه های گذشته را هیچ کس فراموش نکرده و اجراهای خوب این دو بانوی هنرمند برای بچه های دیروز و مردان و ن و مادران و پدران امروز در یادها زنده است
کمتر کودک متولد دهه شصتی است که این دو مجری را به خاطر نداشته باشد.
مجری هایی که در فاصله میان انمیشن ها و برنامه های خاطره انگیز آن روزها جلوی دوربین می آمدند و با مهربانی از کودکان می خواستند از تلویزیون فاصله بگیرند

همسر گیتی

وی تاکنون از ازدواج و همسر و زندگی شخصی خود حرفی نزده و خبری مبنی بر ازدواج و همسرش منتشر نشده است و از وضعیت همسر و فرزندان وی خبری در جایی ثبت نشده است

سال های فعالیت در اجرا

او از اوایل انقلاب و از ۱۳۵۸ وارد عرصه مجریگری شده و اجرای برنامه کودک را را شبکه یک بر عهده داشت.

بیشتر بخوانید :مریم کاظمی نویسنده و کارگردان و بازیگر ایرانی کیست؟ +بیوگرافی

مهاجرت و زندگی در خارج از کشور

وی بعد اواسط دهه هفتاد از ایران مهاجرت کرد و بعد از چند سال زندگی در آمریکا دوباره او در سال ۱۳۸۹ دوباره به ایران بازگشت.
او مقطعی در یکی از مدارس کالیفرنیای شمالی، هنر و زبان فارسی تدریس می کرده است.

گیتی مجری بچه های دیروز

پس از بازگشت، در شبکهٔ تهران به اجرای برنامهٔ بچه های دیروز مشغول شد که به بیان خاطرات کودکان دههٔ ۱۳۶۰ اختصاص داشت.
خانم در مجموعهٔ مستندِ <<میراث ایران>>، به عنوان جهانگرد، میراث تمدن و فرهنگ شمال غرب ایران را برای بینندگان شبکهٔ سحر روایت می کند.
او سپس اجرای برنامهٔ <<تا همیشه>> در شبکهٔ دوم سیما را بر عهده گرفت

اجرای گیتی در شبکه پویا بعد از بیست سال

او در فروردین ۱۳۹۵، پس از نزدیک به ۲۰ سال، دوباره به حیطهٔ مجری گریِ کودک بازگشت و این بار مجری میان برنامه های شبکهٔ پویا شد.

بیوگرافی حدیثه تهرانی و همسرش کیان مقدم

فعالیت و تدریس در آمریکا

در سال ۱۳۷۳ به خارج از کشور سفر کرد، و مدرک کارشناسی ارشدش را در رشته دراما با عنوان کارگردانی و اجرا در نمایش مذهبی و آئینی ایرانی تعزیه، از دانشگاه نورتریج کالیفرنیا اخذ کرد.
او دوره فشرده تهیه کنندگی برای انیمیشن را در دانشگاه یو سی ال ای به پایان رساند؛ و به مدت سه سال به گذراندن دوره های روانشناسی <<مرکز بهزیستی بورلی هی>>، مشغول بود.

در طی اقامتش در خارج از ایران به تدریس تئاتر و زبان فارسی به کودکان و نوجوانان دو زبانه ایرانی-آمریکایی در سه مؤسسه غیرانتفاعی فرهنگی اشتغال داشت.
او پیش از بازگشت به وطن، به عنوان مدیر برنامه ریزی مرکز اسلامی فرهنگی شمال کالیفرنیا در اکلند مشغول به کار بود.

در خلال سال های تحصیل، او به ساخت فیلم های کوتاه و نیمه بلند و همچنین نویسندگی و کارگردانی انیمیشن پرداخت.

فعالیت های دیگر

مجری بچه های دیروز داستان های کوتاه و اشعار و مقالات او در زمینهٔ کودک و بزرگسال در مجلات ادبی همزمان به چاپ می رسیدند.
او همچنین عضو انجمن شاعران حوزهٔ هنری سازمان تبلیغات اسلامی بود.

فعالیت فیلمسازی

بعد از اخذ لیسانس، با موضوع نظری ldquo;تفاوتهای فیلمسازی برای کودک با فیلمسازی در بارهٔ کودک ldquo;و ساخت فیلمی دربارهٔ کودک، همزمان با ادامه کار در تلویزیون، دوران همکاری اش با پروژه های حرفه ای و نیمه حرفه ای تلویزیونی و سینمایی آغاز شد.
او در همین حین نقش دستیار کارگردان در برخی از فیلم های سینمایی را بر عهده داشت، ldquo;وصل نیکانrdquo; ابراهیم حاتمی کیا، کار سه اپیزودی rdquo; یک شب، یک غریبهrdquo; به کارگردانی حسین قاسمی جامی، دستیار کارگردان ldquo;باغ سیدrdquo; به کارگردانی، محمد اسلاملو، و آخرین پروژه ldquo;زیر درختان زیتونrdquo; عباس کیارستمی بود. او تجربه صداپیشگی را هم در فیلم از کرخه تا راین، تجربه کرد.

بیوگرافی و عکس های خاطره حاتمی بازیگر


پس از آن با حوزه هنری و وزارت ارشاد در رابطه با بازبینی و انتخاب فیلم های کودک و نوجوان و همچنین فیلم های مستند تجربی همکاری داشت

بازنشستگی

او بعد از چند سال فعالیت در نهایت اردیبهشت ۹۵ از صدا و سیما بازنشست شد


به گزارش خبرنگار حوزه رادیو تلویزیونگروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان، این روزها خبری از آشتی کنان علی فروغی مدیر شبکه سه و عادل فردوسی پور در فضای مجازی منتشر شده است که بر طبق آن قرار است، همزمان با آغاز دهه فجر <<نود>> به کنداکتور شبکه سوم سیما بازگردد.

اما مشاور مدیر شبکه سه پیرامون این موضوع توییت زده و نوشته است:

<<از اول هم قهری نبوده که آشتی در کار باشد. فردوسی پور زیر نظر شبکه سه برنامه <<فوتبال ۱۲۰>> را تولید و مانند همه تهیه کنندگان در جلسات مربوط به برنامه اش در شبکه شرکت می کند. باقیِ خبرسازی ها حکایت با دست پس زدن و با پا پیش کشیدن است. تا انتخابات باز هم از این خبر ها خواهید شنید>>.

ماجرای خداحافظی کالدرون از پرسپولیس


برنامه درسی شبکه آموزش فردا سه شنبه ۱۳ اسفند ۹۸ در مقاطع ابتدایی و متوسطه و و فنی حرفه ای و کار و دانش فردا سه شنبه ۱۳ اسفند ۹۸ اعلام شد در ادامه در زمان و ساعت پخش دروس مدارس را مشاهده کنید

جدول دروس و زمان پخش برنامه های دروس دانش آموزان ابتدایی و متوسطه در روزسه شنبه ۱۳ اسفند ماه از طریق شبکه آموزش روی سایت قرار گرفت و لیست پخش این کلاس ها برای همه مقاطع منتشر شد

جدول برنامه درسی شبکه آموزش فردا

برنامه تلویزیونی آموزش مکمل برای مقاطع مختلف تحصیلی که از طریق شبکه شبکه ۷ در روز سه شنبه ۱۳ اسفندماه به طور زنده پخش می شود به شرح زیر است:

برنامه دروس شبکه ۷ برای متوسطه اول

ازساعت ۸ صبح تا۸:۳۰ ریاضی پایه ۹

ساعت۸:۳۰ تا ۹صبح درس زبان انگلیسی ۸ پایه ۸

ساعت ۹ تا۹:۳۰ریاضی ۹ پایه نهم متوسطه اول

معرفی فیلم هندی مدیوم انگلیسی با بازی رادهیکا مادان

برنامه های دورس مدارس برای دوره ابتدایی

ساعت ۱۰:۳۰ صبح تا ۱۰:۵۰درس علوم اول ابتدایی

ساعت۱۰:۵۰تا ۱۱:۱۰درس فارسی ششم

ساعت۱۱:۱۰ تا ۱۱:۳۰درس علوم پنجم

برنامه درسی شبکه آموزش برای متوسطه دوم

ساعت۱۱:۳۰تا ۱۲ درس ریاضیات گسسته پایه۱۲رشته ریاضی فیزیک

ساعت۱۲:۳۰ تا ۱۳ درس دین وزندگی۳پایه۱۲همه رشته های متوسطه دوم

ساعت ۱۵ تا ۱۵:۳۰ درس جغرافیا ۲ پایه ۱۱رشته انسانی

ساعت ۱۵:۳۰ تا ۱۶ درس فیزیک ۱پایه دهم رشته ریاضی

برنامه های دروس مدارس دفتر فنی حرفه ای و کاردانش

ساعت۱۶ تا ۱۶:۳۰درس فیزیک (فنی حرفه ای وکاردانش)

ساعت ۱۶:۲۵ تا ۱۶:۴۵ درس ریاضی ۱پایه دهم (فنی حرفه ای وکاردانش)

باتوجه به تغییرات در افزایش فرصت های آموزشی جدید، در مقاطع تحصیلی، به محض نهایی شدن لیست جدول روزهای آینده اطلاع رسانی می شود.

در زیر شماره تماس و شماره پیامک و پست الکترونیک شبکه ۷ را درج کردیم

تلفن پیامگیر : ۲۷۸۶۷۰۰۰
شماره پیامک : ۳۰۰۰۰۷
شماره تماس : ۲۲۶۵۸۶۹۶
: پست الکترونیک
s i m a 7 @ i r i b . i r


دانلود قسمت ۲۷ برنامه شب آهنگی با حضور <<محمدرضا علیمردانی>> بازیگر و صداپیشه سینما و تلویزیون در ادامه مطلب همراه ما باشید

برنامه شباهنگی با اجرای حامد آهنگی در قسمت بیست و هفتم میزبان محمدرضا علیمردانی بازیگر و صداپیشه سینما و تلویزیون بود

این برنامه با اجرای جذاب و طنز حامد آهنگی پر از هیجان شوخی و بازی های جذاب می باشد که با حضور هنرمندان و چهره های شناخته شده سینما و تلویزیون تلاش دارد لحظاتی شاد و مرفه را برای بینندگان رقم هم بزند

قسمت بیست و هفتم این برنامه با حضور محمدرضا علیمردانی مجری صداپیشه بازیگر خواننده و استند آپ کمدی ایرانی یکی از جذاب ترین برنامه های شباهنگی است

معرفی و خلاصه داستان سریال (خانه آقا جان) + اسامی بازیگران و تصاویر

اسامی بازیگران سریال خسوف با نقش +بیوگرافی و داستان و عکس

محمدرضا علیمردانی متولد خرداد ۱۳۵۵ دارای مدرک کارشناسی تئاتر نمایش و بازیگری است

او به عنوان دوبلور در برخی از انیمیشن ها فعالیت می کند

علیمردانی از بدو تولد دچار بیماری ارثی لارنژیت بوده و تا ۱۴ سالگی توان حرف زدن نداشته است

علیرضا علیمردانی تاکنون تیتراژ مجموعه های انقلاب زیبا، جهل مرکب، نهنگ عنبر ۲، ساخت ایران ۲، فیلم دینامیت، جشن رمضان، کامیون و شب های مافیا را خوانده است.

بازی محمدرضا علیمردانی در سریال پایتخت نیز از کارهای بازیگری پر طرفدار او به شمار می آید .

محمد رضا علیمردانی در حال حاضر به عنوان مجری در برنامه چهل تیکه در شبکه نسیم فعالیت می کند


دانلود قسمت ۲۷ برنامه شب آهنگی با حضور <<محمدرضا علیمردانی>> بازیگر و صداپیشه سینما و تلویزیون در ادامه مطلب همراه ما باشید

برنامه شباهنگی با اجرای حامد آهنگی در قسمت بیست و هفتم میزبان محمدرضا علیمردانی بازیگر و صداپیشه سینما و تلویزیون بود

این برنامه با اجرای جذاب و طنز حامد آهنگی پر از هیجان شوخی و بازی های جذاب می باشد که با حضور هنرمندان و چهره های شناخته شده سینما و تلویزیون تلاش دارد لحظاتی شاد و مرفه را برای بینندگان رقم هم بزند

قسمت بیست و هفتم این برنامه با حضور محمدرضا علیمردانی مجری صداپیشه بازیگر خواننده و استند آپ کمدی ایرانی یکی از جذاب ترین برنامه های شباهنگی است

معرفی و خلاصه داستان سریال (خانه آقا جان) + اسامی بازیگران و تصاویر

اسامی بازیگران سریال خسوف با نقش +بیوگرافی و داستان و عکس

محمدرضا علیمردانی متولد خرداد ۱۳۵۵ دارای مدرک کارشناسی تئاتر نمایش و بازیگری است

او به عنوان دوبلور در برخی از انیمیشن ها فعالیت می کند

علیمردانی از بدو تولد دچار بیماری ارثی لارنژیت بوده و تا ۱۴ سالگی توان حرف زدن نداشته است

علیرضا علیمردانی تاکنون تیتراژ مجموعه های انقلاب زیبا، جهل مرکب، نهنگ عنبر ۲، ساخت ایران ۲، فیلم دینامیت، جشن رمضان، کامیون و شب های مافیا را خوانده است.

بازی محمدرضا علیمردانی در سریال پایتخت نیز از کارهای بازیگری پر طرفدار او به شمار می آید .

محمد رضا علیمردانی در حال حاضر به عنوان مجری در برنامه چهل تیکه در شبکه نسیم فعالیت می کند


خداداد عزیزی، ستاره اسبق تیم ملی فوتبال ایران که به غزل تیزپا معروف است به زودی در برنامه 11 به عنوان مجری بر روی آنتن می رود

زمان پخش و جزئیات برنامه ldquo;یازدهrdquo;

برنامه ldquo;یازدهrdquo; به کارگردانی بهمن دادفر و تهیه کنندگی علی باذل به زودی هر هفته از فیلم نت پخش خواهد شد.این برنامه به بررسی و تحلیل مسابقات لیگ برتر فوتبال ایران و تیم ملی می پردازد.

خداداد عزیزی ستاره اسبق تیم ملی فوتبال ایران مجری این برنامه خواهد شد. مجتبی جباری، اشپیتیم آرفی، آندرانیک تیموریان و علی کریمی نیز به عنوان کارشناس در این برنامه حضور دارند.

بازیگران و عامل تتولد سریال نون خ

بیوگرافی خداداد عزیزی

خداداد عزیزی در اول تیر سال 1350 متولد شد. او ستاره سابق تیم ملی فوتبال ایران است و هم اکنون به مربیگری مشغول است. در دوران حرفه ای اش علاوه بر حضور در تیم های لیگ برتری ایران در بوندسلیگای آلمان و. حضور داشته است. خداداد نقش پررنگ و موثری در صعود تیم ملی ایران به جام جهانی فرانسه در سال 1998 داشت.

خداداد عزیزی به غزل تیز پای ایران نیز معروف است. در بازی ایران با استرالیا گل او با استرالیل و سرعت او در زدن این گل باعث شگفتی همه شد. او از بازیکنان پر افتخار ایران است که توانسته به عنوان بازیکن سال آسیا در سال 1996 انتخاب شود.


خداداد عزیزی، ستاره اسبق تیم ملی فوتبال ایران که به غزل تیزپا معروف است به زودی در برنامه 11 به عنوان مجری بر روی آنتن می رود

زمان پخش و جزئیات برنامه ldquo;یازدهrdquo;

برنامه ldquo;یازدهrdquo; به کارگردانی بهمن دادفر و تهیه کنندگی علی باذل به زودی هر هفته از فیلم نت پخش خواهد شد.این برنامه به بررسی و تحلیل مسابقات لیگ برتر فوتبال ایران و تیم ملی می پردازد.

خداداد عزیزی ستاره اسبق تیم ملی فوتبال ایران مجری این برنامه خواهد شد. مجتبی جباری، اشپیتیم آرفی، آندرانیک تیموریان و علی کریمی نیز به عنوان کارشناس در این برنامه حضور دارند.

بازیگران و عامل تتولد سریال نون خ

بیوگرافی خداداد عزیزی

خداداد عزیزی در اول تیر سال 1350 متولد شد. او ستاره سابق تیم ملی فوتبال ایران است و هم اکنون به مربیگری مشغول است. در دوران حرفه ای اش علاوه بر حضور در تیم های لیگ برتری ایران در بوندسلیگای آلمان و. حضور داشته است. خداداد نقش پررنگ و موثری در صعود تیم ملی ایران به جام جهانی فرانسه در سال 1998 داشت.

خداداد عزیزی به غزل تیز پای ایران نیز معروف است. در بازی ایران با استرالیا گل او با استرالیل و سرعت او در زدن این گل باعث شگفتی همه شد. او از بازیکنان پر افتخار ایران است که توانسته به عنوان بازیکن سال آسیا در سال 1996 انتخاب شود.


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها


shivab مشاوره طرح توجیهی mer30dl خودنویس اخبار روزانه درباره فناوری اطلاعات و ... sibshamimec iphonepro Megan opivfeshard Marjorie